Asana, significa postura. O asana é na realidade uma postura firme / estável e agradável / confortável. No texto Yoga Sutras de Patañjali, o asana é definido como Sthira Sukham Asanam. Sthira, quer dizer firme. Sukham, quer dizer fácil. Por isso, o asana tem sempre essas duas qualidades, características. Quando nos tensionamos demais em alguma...